ideas36301 님의 블로그

메타 설명나이 들면 잠이 줄어드는 게 당연할까요? 노인 수면장애의 진짜 원인과 수면제의 위험, 검사 비용과 보험 적용까지 한 번에 정리했습니다.60대 이후 수면건강 관리법, 수면제 전에 확인할 5가지"새벽 세 시면 눈이 떠져요. 다시 잠들려고 애를 써도 안 되니 그냥 누워 있습니다."진료실과 복지관에서 수없이 들었던 말입니다. 그리고 대부분 이렇게 덧붙이십니다. "나이 들면 다 그런 거라던데요."반은 맞고 반은 틀립니다. 노년기 수면건강은 분명히 젊을 때와 다르지만, 그 차이를 '어쩔 수 없는 노화'로 뭉뚱그리는 순간 치료가 가능한 문제까지 함께 묻히기 때문입니다. 오늘은 그 경계선을 어떻게 구분하는지 말씀드리겠습니다.나이가 들면 잠은 어떻게 달라지나요노화와 함께 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌 분비가..