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메타 설명잠과 치매는 어떤 관계일까요? 뇌의 밤샘 청소로 알려진 글림프 시스템과 시니어를 위한 숙면 습관, 병원에 가 봐야 할 신호를 쉽게 정리했습니다.본문"요즘 밤에 자꾸 깨고, 낮에는 자꾸 깜빡하네." 어르신들께 자주 듣는 말씀입니다. 잠과 기억력이 서로 연결되어 있다는 연구가 늘고 있어, 수면과 치매의 관계와 오늘 밤부터 해 볼 수 있는 습관을 정리해 드립니다.잠과 치매, 어떤 관계일까요?잠자는 동안 뇌도 정리를 합니다우리가 자는 동안 뇌는 낮에 쌓인 노폐물을 정리하고 기억을 다듬는 시간을 갖는다고 알려져 있습니다. 2013년 미국 연구팀이 쥐를 대상으로 한 실험에서, 잠든 뇌에서는 세포 사이 공간이 넓어지고 뇌척수액(뇌와 척수를 감싸고 흐르는 맑은 액체)이 노폐물을 더 잘 씻어 내는 것이 관찰되었..