ideas36301 님의 블로그

메타 설명종아리는 제2의 심장이라 불릴 만큼 혈액순환에 중요합니다. 부종과 쥐를 줄이는 종아리 스트레칭 루틴을 쉽게 정리했습니다.본문자다가 종아리에 쥐가 나서 깬 적, 있으신가요하루 종일 서서 일하거나, 반대로 오래 앉아 있다가 저녁이 되면 종아리가 유독 뻐근하고 무겁게 느껴지신 적 있으신가요? 저희 어머니도 밤에 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깨는 일이 잦으셨는데, 알고 보니 종아리 근육이 굳어 있는 것이 큰 원인 중 하나였습니다. 종아리는 다리로 내려온 혈액을 다시 심장 쪽으로 밀어 올리는 '제2의 심장' 역할을 하기 때문에, 이 부위가 굳으면 온몸의 순환에까지 영향을 줄 수 있습니다. 종아리 근육, 두 가지로 나뉜다는 것 알고 계셨나요종아리 뒤쪽 근육은 겉에서 보이는 근육과 그 안쪽 근육, 크게..