ideas36301 님의 블로그

메타 설명갈증을 잘 느끼지 못하는 어르신, 하루에 물을 얼마나 마셔야 할까요? 하루 수분 섭취 참고 기준과 탈수 신호, 안전한 실천 방법을 쉽게 정리했습니다.본문"목 안 말라." 물 좀 챙겨 드시라고 하면 아버지는 늘 이렇게 말씀하십니다. 그런데 며칠 전 어지럼증으로 병원에 갔더니 가벼운 탈수라는 이야기를 들었습니다. 나이가 들면 갈증을 느끼는 감각이 둔해진다는 것을 그때 알았습니다.오늘은 시니어 하루 물 권장량과 안전하게 실천하는 방법을 정리했습니다.나이 들수록 물이 더 필요한 이유나이가 들면 몸속 수분 비율이 줄고, 갈증을 느끼는 감각도 둔해지는 경향이 있다고 알려져 있습니다. 여기에 화장실을 자주 가기 싫어서 물을 줄이거나, 약(이뇨제 등)의 영향이 더해지면 수분이 더 부족해질 수 있습니다. 그래서..