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메타 설명골다공증 진단 후 운동이 걱정되셨나요? 뼈에 무리가 가지 않으면서 뼈 건강에 도움이 되는 운동법을 정리했습니다."넘어질까 봐 운동을 못 하겠어요" 친정어머니께서 골다공증 진단을 받으신 뒤 하신 말씀이 아직도 기억에 남습니다. "뼈가 약해졌다는데 운동하다 넘어지면 큰일 나는 거 아니야?" 걱정스러운 마음에 오히려 몸을 더 움츠리게 되셨다고 하셨습니다. 그런데 알아보니, 골다공증일수록 오히려 적절한 운동이 뼈 건강에 도움이 될 수 있다고 하더라고요. 골다공증, 어떤 분들이 주의가 필요할까요? 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있는 상태를 말합니다. 특히 폐경 이후 여성이나 고령층에서 흔하게 나타난다고 알려져 있습니다. 아래와 같은 경우라면 골다공증 검사를 받아보시는 것을..