ideas36301 님의 블로그

메타설명 특별한 도구 없이 하루 3~5분이면 충분한 손가락 두뇌 운동을 소개합니다. 시니어도 쉽게 따라 하는 3단계 방법과 주의사항을 정리했습니다.TV를 보다가 리모컨을 들고도 "리모컨이 어디 갔지?" 하고 찾은 적, 있으시죠? 이런 일이 잦아지면 괜히 마음이 쓰입니다. 오늘은 앉은 자리에서 손가락만으로 해보는 간단한 두뇌 운동을 알려 드릴게요. 손가락이 '제2의 뇌'라고 불리는 이유손가락은 아주 섬세하게 움직이는 만큼, 뇌에서 손을 담당하는 부위도 넓다고 알려져 있습니다. 그래서 손끝을 정교하게 움직이면 뇌를 골고루 쓰는 데 도움이 될 수 있다고 이야기합니다. 다만 '제2의 뇌'는 이해를 돕기 위한 별명 같은 표현이고, 손가락 운동만으로 치매를 막는다고 확정된 것은 아닙니다. 걷기, 대화, 충분한 수면..