ideas36301 님의 블로그

서론: 체성분 분석, 더 이상 숫자에 휘둘리지 마세요새로운 마음가짐으로 헬스장에 등록하면 가장 먼저 하는 일, 바로 체성분 분석기인 '인바디(InBody)' 측정입니다. 결과지를 받아 들고 가장 먼저 어디를 확인하시나요? 아마 대부분 우측 상단에 적힌 종합 점수나 체중, 그리고 체지방률 숫자만을 확인하고 실망하거나 안도하며 발걸음을 돌리실 것입니다. 하지만 체성분 분석기는 우리 몸의 현재 상태와 밸런스를 아주 입체적으로 보여주는 훌륭한 지도이자 데이터베이스입니다. 맹목적으로 체중계의 숫자에만 집착하는 다이어트나 운동은 십중팔구 실패로 끝나거나 요요현상을 동반합니다. 건강하고 지속 가능한 신체 변화를 위해서는 정확한 인바디 보는 법을 숙지하고, 내 몸의 현재 상태를 객관적이고 과학적으로 분석하는 능력이 반..