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메타 설명: 고혈압이 있는 어르신들이 안전하게 실천할 수 있는 운동 방법과 주의사항을 알기 쉽게 정리했습니다.동네 어르신 한 분이 "혈압약을 먹고 있는데 운동을 해도 되는지 모르겠다"며 걱정스럽게 물으신 적이 있습니다. 운동이 혈압에 좋다는 건 알지만, 무리하면 오히려 위험하지 않을까 하는 걱정 때문에 아예 몸을 움직이지 않으시는 분들도 많았습니다. 그래서 오늘은 고혈압이 있는 어르신들이 안전하게 실천할 수 있는 운동 방법을 정리해 보았습니다. 고혈압과 운동, 어떤 관계가 있을까요?혈압이 높다고 해서 운동을 무조건 피해야 하는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 운동은 혈압 관리에 도움이 될 수 있다는 의견이 많습니다. 다만 아래와 같은 상태라면 운동 전 반드시 담당 의사와 상담이 필요합니다. *혈압이 심하..