ideas36301 님의 블로그

메타 설명글쓰기는 뇌 건강과 마음 정리에 어떤 도움이 될 수 있을까요? 알려진 효과와 한계, 하루 세 줄 일기 쓰기 방법을 시니어 눈높이로 정리했습니다.본문오늘 뭘 했는지 가물가물해서 수첩에 적어 두시는 분들이 많습니다. 사실 글쓰기는 기억을 붙잡는 일을 넘어 뇌를 쓰고 마음을 가다듬는 활동으로 주목받고 있습니다. 오늘은 글쓰기가 뇌 건강에 어떤 도움이 될 수 있는지, 어디까지 알려져 있는지 쉽게 풀어 보겠습니다.글쓰기가 뇌에 도움이 될 수 있는 이유머릿속으로만 생각할 때보다 글로 옮기면 생각이 한결 또렷해지는 경험을 하신 분들도 많습니다. 글을 쓰려면 무엇을 쓸지 정하고, 알맞은 낱말을 고르고, 순서를 맞추는 생각을 동시에 해야 합니다. 이런 계획하고 판단하는 일은 이마 쪽 뇌(전두엽)가 많이 맡는 것..