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메타 설명: 나이 들어도 뇌는 변할 수 있다는 신경 가소성, 두뇌 건강을 지키는 실천법을 과학적 원리와 함께 알기 쉽게 정리했습니다."나이 들면 뇌도 굳는다"는 말, 정말일까요?얼마 전 동네 어르신 한 분이 "이 나이에 새로운 걸 배워봐야 뭐하나" 하시며 손사래를 치시는 걸 봤습니다. 그런데 최근 신경과학 연구를 찾아보니, 그 생각이 꼭 맞는 건 아니더군요. 뇌는 나이가 들어도 스스로 변화할 수 있는 힘을 가지고 있다고 합니다. 두뇌 노화, 무엇이 문제일까요뇌는 몸무게의 약 2%밖에 안 되지만 우리가 마시는 산소의 20%를 쓸 만큼 활발하게 일하는 기관입니다. 이 과정에서 생기는 활성산소가 제대로 제거되지 못하면 뇌세포가 서서히 손상됩니다.구분내용신경 가소성뇌가 자극과 경험에 따라 새로운 신경 회로를 만..